Arthur Chen 2021/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Arthur Chen 台南
ID 444737

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1.3 km | 00:20:15 | 15:31/km

日期: 2021-03-16 14:50 - 平均心率: 86 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 30°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 15'27" / 15'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'27"

(15'27")

15'27"

1000 / 1000

2

04'47"

(20'15")

15'45" (+00'18")

304 / 1304

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 162.06 km

mizuno rider 24 累積 : 683.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

羅同泰, 陳大頭和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'27"	00:15'27"
1.3	15'45"	00:20'15"

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成績 : 03:46:01

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