5.8 km | 00:23:51 | 04:05/km日期: 2021-03-16 17:52 - 平均心率: 161 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 03'37" / 04'19" / 04'19" / 04'21" / 04'17" / 03'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" (+00'06") | 400 / 400 |
2 | | 03'41" (+00'14") | 400 / 800 |
3 | | 03'36" (+00'09") | 210 / 1010 |
4 | | 06'49" (+03'22") | 200 / 1210 |
5 | | 03'43" (+00'16") | 400 / 1609 |
6 | | 03'39" (+00'12") | 400 / 2009 |
7 | | 03'43" (+00'16") | 200 / 2210 |
8 | | 06'43" (+03'16") | 200 / 2410 |
9 | | 03'39" (+00'12") | 400 / 2810 |
10 | | 03'44" (+00'17") | 400 / 3210 |
11 | | 03'44" (+00'17") | 200 / 3410 |
12 | | 06'50" (+03'23") | 200 / 3610 |
13 | | 03'42" (+00'15") | 400 / 4010 |
14 | | 03'41" (+00'14") | 400 / 4410 |
15 | | 03'45" (+00'18") | 200 / 4610 |
16 | | 06'46" (+03'19") | 200 / 4810 |
17 | | 03'40" (+00'13") | 400 / 5210 |
18 | | 03'40" (+00'13") | 400 / 5610 |
19 | | 03'27" | 200 / 5810 |
20 | | 02'14" | 10 / 5820 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
472.70 km ![](images/shoe.png)
美津濃 wave duel 累積 :
1153.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'37" | 00:03'37" |
2 | 04'19" | 00:07'56" |
3 | 04'19" | 00:12'15" |
4 | 04'21" | 00:16'36" |
5 | 04'17" | 00:20'53" |
5.8 | 03'37" | 00:23'51" |