chancetsai 2015/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

chancetsai 台中
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14.0 km | 01:07:40 | 04:49/km

日期: 2015-01-26 21:23 - 地點: 沙鹿 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 04'35" / 04'21" / 04'31" / 04'45" / 04'48" / 04'49" / 04'43" / 04'40" / 04'39" / 05'02" / 05'14" / 05'03" / 05'23" / 05'01" / 11'06" /

練跑跑到下小雨~

1月累積里程 : 66.45 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1061.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, 肥仔和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'21"	00:08'56"
3	04'31"	00:13'27"
4	04'45"	00:18'12"
5	04'48"	00:23'00"
6	04'49"	00:27'49"
7	04'43"	00:32'32"
8	04'40"	00:37'12"
9	04'39"	00:41'51"
10	05'02"	00:46'53"
11	05'14"	00:52'07"
12	05'03"	00:57'10"
13	05'23"	01:02'33"
14	05'01"	01:07'34"
14.0	10'28"	01:07'40"

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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成績 : 01:07:05

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