9.7 km | 01:03:05 | 06:29/km日期: 2021-03-18 18:54 - 平均心率: 140 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'10" / 06'50" / 07'01" / 06'55" / 06'43" / 06'48" / 05'52" / 05'56" / 05'43" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'42" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'43" (+00'01") | 721 / 9721 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
301.72 km ASICS 虎走6(無錫馬拉松配色) 累積 :
1213.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'50" | 00:14'00" |
3 | 07'01" | 00:21'01" |
4 | 06'55" | 00:27'56" |
5 | 06'43" | 00:34'39" |
6 | 06'48" | 00:41'27" |
7 | 05'52" | 00:47'19" |
8 | 05'56" | 00:53'15" |
9 | 05'43" | 00:58'58" |
9.7 | 05'43" | 01:03'06" |