安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2015/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

12.4 km | 01:05:37 | 05:18/km

日期: 2015-01-27 11:51 - 總爬升: 104 m - 地點: 湖口老地方 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 95%

Pace: 05'53" / 05'39" / 05'10" / 05'15" / 05'07" / 05'00" / 04'54" / 05'08" / 05'06" / 05'06" / 05'29" / 05'59" / 04'57" /

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

·

基本訓練
--
中午時間慢慢跑

1月累積里程 : 521.41 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

華姐姐, 鹹鴿和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'39"	00:11'32"
3	05'10"	00:16'42"
4	05'15"	00:21'57"
5	05'07"	00:27'04"
6	05'00"	00:32'04"
7	04'54"	00:36'58"
8	05'08"	00:42'06"
9	05'06"	00:47'12"
10	05'06"	00:52'18"
11	05'29"	00:57'47"
12	05'59"	01:03'46"
12.4	04'57"	01:05'39"

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