今天步伐感覺較輕盈……遂以約5分速進行LSD訓練，自國平路出發至億載金城(1.5km)後~跑億載金城 + 林默娘公園(安平夜跑路線，每圈約2.1km),總計跑了12圈(25.2km)，破了我在這場地最長紀錄，尤其第11圈時跟了安平夜跑偽5分速團(由隊友阿福領軍)，我以自己的極速跟跑……死阿福硬是加足馬力(判斷每km高於4'20"…)，我跑到氣力放盡，第12圈就開始被海放了……差點跑不回國平路(只能龜速跑……)，全程也無補給及任何休息，還好，跑完也不覺得渴，只是後面2圈被阿福操爆了……。
今天因3位國中同學於下午3點來訪(已超過35年未見過的同學！)，聊到快6點才結束，送別同學後，趕快換裝準備今天的LSD訓練……