安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2015/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

12.6 km | 01:07:34 | 05:22/km

日期: 2015-01-27 17:06 - 總爬升: 110 m - 地點: 湖口老地方 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 93%

Pace: 06'06" / 05'51" / 05'29" / 05'17" / 05'18" / 05'23" / 05'02" / 05'13" / 05'12" / 05'13" / 05'11" / 05'19" / 05'13" /

基本訓練
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晚上休閒式慢慢跑兼減肥排毒

1月累積里程 : 521.41 km

Brooks T7 Racer 累積 : 1451.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

鹹鴿, Dennys822 和其他 18 人說推

·

華姐姐中跑毒太深!!

2015-01-27 18:26 ·

1 個人推

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）華姐為了南橫108K，所以才加強練跑，不然........

2015-01-28 22:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'51"	00:11'57"
3	05'29"	00:17'26"
4	05'17"	00:22'43"
5	05'18"	00:28'01"
6	05'23"	00:33'24"
7	05'02"	00:38'26"
8	05'13"	00:43'39"
9	05'12"	00:48'51"
10	05'13"	00:54'04"
11	05'11"	00:59'15"
12	05'19"	01:04'34"
12.6	05'14"	01:07'36"

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