籃振平 2015/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

籃振平台南
ID 20146

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16.0 km | 02:07:12 | 07:57/km

日期: 2015-01-28 15:10 - 地點: 億載金城 - 天氣: 21°c~20°c - 卡路里: 936 Cal

昨天有操到……今天覺得跑不動……所以龜速前進，就以訓練“毅力”為前提……當作是100km的後面階段(其實50km以後的艱難度更甚好幾倍……)，我的初馬、第二馬及72km超馬賽就曾感受到“叫天天不應、叫地地不靈”的困境……
今天跑億載金城外道(每圈1.6km)，跑10圈……周遭的任何人都可以輾過我……反正這也是訓練之一……

1月累積里程 : 576.58 km

手動上傳 | 9 years ago

小薛哥, 如意和其他 55 人說推

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觀看另 2 則留言

小唐給籃sir一點小建議, 訓練毅力是不錯, 只是還是得注意一下自己極限, 千萬不要為了一場比賽把自己身體搞壞了, 百K不是只有一場, 但身體只有一個

2015-01-29 00:16 ·

2 個人推

籃振平感謝小唐：我會注意的！(所以……目前LSD訓練以輕鬆跑為主……)

2015-01-29 10:01 ·

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