郭展志 2021/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

郭展志高雄
ID 315127

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0.8 km | 00:11:58 | 14:46/km

日期: 2021-03-23 19:48 - 地點: 美麗島 - 天氣: 晴 - 平均心率: 106 - 踏頻: 55 - 卡路里: 79 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 12'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 81.65 km

ASICS GEL-nimbus21 累積 : 399.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

郭時榮, 南方小甜甜和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	12'15"	00:09'53"

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