邱世聰 2021/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

邱世聰高雄
ID 460117

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全馬 | 05:17:35 | 07:31/km | 第6馬

2021 神岡馬神豐國際同濟會全國馬拉松

官方成績
日期	2021-03-28
成績	05:17:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'41")

00:34'41" (+02'36")

01:06'46"

10 km

(01:06'46")

00:32'05"

15 km

(01:45'19")

00:38'33" (+06'28")

01:15'42" (+08'56")

20 km

(02:22'28")

00:37'09" (+05'04")

25 km

(02:55'31")

00:33'03" (+00'58")

01:10'36" (+03'50")

30 km

(03:33'04")

00:37'33" (+05'28")

35 km

(04:17'29")

00:44'25" (+12'20")

01:25'50" (+19'04")

40 km

(04:58'54")

00:41'25" (+09'20")

Finish

(05:17:35)

日期: 2021-03-28 05:59 - 總爬升: 322 m - 地點: 神岡國小 - 天氣: 陽光明媚 - 卡路里: 2619 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(33)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'30"

(08'30")

08'29" (+03'00")

1000 / 1000

2

07'01"

(15'31")

07'03" (+01'34")

994 / 1994

3

06'59"

(22'30")

06'57" (+01'28")

1002 / 2997

4

06'12"

(28'42")

06'12" (+00'43")

997 / 3995

5

05'59"

(34'41")

05'56" (+00'27")

1005 / 5001

展開計圈分析

高雄

邱世聰

·

不知道怎麼跑完的……

賽前宣言: 沖著有登錄普查而去

賽後評分: 不錯
給 4 星

3月累積里程 : 130.24 km

母子鱷魚蚱蜢鞋累積 : 116.5 km

Android - samsung SM-N9750 上傳 | 3 years ago

李閔榮, 陳安邦和其他 73 人說推

·

觀看另 32 則留言

劉淑蘭恭喜完賽

2021-03-29 08:57 ·

1 個人推

Yen Mao Liu 恭喜完賽！

2021-03-30 15:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	07'07"	00:15'37"
3	06'58"	00:22'35"
4	06'13"	00:28'48"
5	05'53"	00:34'41"
6	05'57"	00:40'38"
7	06'39"	00:47'17"
8	06'07"	00:53'24"
9	06'36"	01:00'00"
10	06'46"	01:06'46"
11	06'17"	01:13'03"
12	06'00"	01:19'03"
13	06'31"	01:25'34"
14	10'12"	01:35'46"
15	09'33"	01:45'19"
16	09'29"	01:54'48"
17	09'26"	02:04'14"
18	06'28"	02:10'42"
19	06'09"	02:16'51"
20	05'37"	02:22'28"
21	06'43"	02:29'11"
22	05'30"	02:34'41"
23	06'18"	02:40'59"
24	06'54"	02:47'53"
25	07'38"	02:55'31"
26	06'57"	03:02'28"
27	07'07"	03:09'35"
28	08'52"	03:18'27"
29	07'30"	03:25'57"
30	07'07"	03:33'04"
31	08'10"	03:41'14"
32	10'34"	03:51'48"
33	10'03"	04:01'51"
34	07'45"	04:09'36"
35	07'53"	04:17'29"
36	08'20"	04:25'49"
37	11'12"	04:37'01"
38	06'46"	04:43'47"
39	08'22"	04:52'09"
40	06'45"	04:58'54"
41	06'59"	05:05'53"
42	07'32"	05:13'25"
42.3	10'04"	05:16'25"

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