Troy Lin 2013/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

Troy Lin 台中
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135.9 km | 10:26:03 | 13.0 km/h

日期: 2013-09-22 08:18 - 總爬升: 700 m - 卡路里: 3670 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

9月累積里程 : 1053.26 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Troy Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.4	-5.5 %
2	20.0	3.6 %
3	21.6	-1.4 %
4	8.1	6.2 %
5	20.5	2.6 %
6	21.6	2.8 %
7	20.9	-3.0 %
8	18.2	2.0 %
9	18.4	3.0 %
10	16.9	-6.7 %
11	15.8	7.5 %
12	14.6	-4.4 %
13	15.4	6.0 %
14	13.6	-4.0 %
15	14.1	-1.6 %
16	19.1	-3.4 %
17	22.4	-1.1 %
18	12.4	2.8 %
19	20.2	-2.5 %
20	16.7	2.0 %
21	14.6	-2.4 %
22	14.5	4.8 %
23	15.5	4.8 %
24	15.5	-3.5 %
25	3.3	3.6 %
26	13.0	-2.1 %
27	13.6	-1.5 %
28	3.5	6.0 %
29	16.6	-1.4 %
30	19.3	6.2 %
31	14.3	-6.4 %
32	14.1	3.3 %
33	16.7	-5.0 %
34	16.6	5.0 %
35	18.2	-3.2 %
36	16.1	-4.5 %
37	17.0	5.8 %
38	14.9	-3.2 %
39	17.4	2.9 %
40	5.1	-2.8 %
41	13.4	5.0 %
42	11.0	-2.4 %
43	19.0	-1.3 %
44	24.0	-0.6 %
45	14.6	4.6 %
46	21.6	-2.0 %
47	15.6	-1.7 %
48	20.1	3.2 %
49	17.9	4.3 %
50	17.3	2.8 %
51	19.4	6.3 %
52	9.5	-8.5 %
53	16.6	3.5 %
54	19.1	-5.2 %
55	8.3	4.3 %
56	21.3	-1.2 %
57	5.3	5.0 %
58	26.1	-1.8 %
59	20.7	-3.5 %
60	17.1	3.8 %
61	11.2	-3.1 %
62	1.0	7.2 %
63	3.0	9.4 %
64	13.4	10.8 %
65	15.1	-4.6 %
66	19.4	-2.7 %
67	19.7	-1.5 %
68	20.6	-1.8 %
69	20.9	4.6 %
70	24.2	-1.8 %
71	20.5	2.1 %
72	20.3	4.0 %
73	16.5	-2.3 %
74	18.5	-2.5 %
75	10.6	-2.8 %
76	23.5	1.6 %
77	25.2	3.8 %
78	23.7	-1.6 %
79	21.8	-2.4 %
80	19.9	2.8 %
81	4.1	-3.1 %
82	24.5	1.8 %
83	21.3	2.6 %
84	21.2	-2.8 %
85	20.5	-1.8 %
86	17.3	5.8 %
87	17.5	3.0 %
88	20.7	2.5 %
89	25.2	-0.9 %
90	22.8	-2.0 %
91	22.5	3.0 %
92	16.0	-3.0 %
93	18.2	-2.7 %
94	3.7	2.8 %
95	19.3	3.8 %
96	21.1	-2.8 %
97	22.4	4.0 %
98	12.5	-2.3 %
99	25.4	-0.9 %
100	17.6	-2.3 %
101	17.1	2.1 %
102	11.6	2.8 %
103	23.1	-1.6 %
104	21.2	-1.5 %
105	19.9	3.8 %
106	20.1	-2.5 %
107	3.3	3.8 %
108	22.5	-1.6 %
109	20.8	2.0 %
110	22.6	1.8 %
111	13.1	4.2 %
112	15.7	-3.6 %
113	27.5	2.3 %
114	19.8	-1.3 %
115	18.5	2.9 %
116	22.5	-1.6 %
117	17.6	-2.4 %
118	18.2	3.4 %
119	16.9	-2.1 %
120	18.5	-1.5 %
121	17.6	2.7 %
122	17.6	-1.5 %
123	20.8	1.8 %
124	20.0	-1.3 %
125	20.0	3.2 %
126	24.7	-0.9 %
127	20.2	-1.8 %
128	20.0	-1.8 %
129	20.6	-1.3 %
130	19.5	2.0 %
131	18.4	1.5 %
132	17.6	2.4 %
133	22.0	5.0 %
134	19.3	-1.2 %
135	16.2	3.4 %
135.9	12.5	-3.7 %

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