Morris Chuang 2021/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Morris Chuang 台中
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1.5 km | 00:14:47 | 09:42/km

日期: 2021-03-30 09:54 - 平均心率: 126 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 09'59" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'58"

(09'58")

09'58"

1000 / 1000

2

04'49"

(14'47")

09'12"

523 / 1523

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	91~110	65~79%
2:M馬拉松配速區	110~124	79~89%
3:T乳酸耐力區	124~128	89~92%
4:A無氧耐力區	128~136	92~97.5%
5:I最大耗氧區	136~140	97.5~100%
最大心率為140 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 162.45 km

Asics 虎走6 累積 : 4430.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

小松, 張宗政和其他 3 人說推

·

Morris Chuang 7000 翅膀
沒進化嗎？

2021-03-30 10:21 ·

Hsing Kuo 午安

2021-03-30 14:50 ·


	目標心跳區間: 95~ 124

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'59"	00:09'59"
1.5	09'10"	00:14'47"

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成績 : 03:46:01

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