🚶輕鬆跑 👣0.71

昨天大腿酸痛外其餘正常，
今天五點起床準備午餐，
早上喝點水準備操場跑步~

對於週日比賽，
謝謝之前幫我的教練給我建議，
我可能是不及格的跑者，哈！
這次比賽路線讓我知道..
不能只練習慣舒服的潭雅神，
昨天看了本書提到上坡跑，
當我回憶起前面一位女跑者，
身形比我瘦小在上坡與全段路線，
表現非常出色，沒有任何走路~
天氣不是跑者該怨懟的問題，
跑者必須接受任何考驗與磨練，
這次我13k就輸了！
很徹底但是不後悔！
我沒有丟下快要暈倒的大姐，
心裡面佩服自己這樣做是對的。
ps.
神岡馬補給吃了：
1鹽錠+2能量膠+2BCAA+2仙楂
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賽前練習不等於最後成就，
一切看出發前自己的心態。

這次比賽我會把困難路線記下來，
之後當成LSD必須完成訓練課表。