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王志雄
高雄
ID 3327
86 位追隨者
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王志雄
43.5 km
|
05:46:40
|
07:58/km
|
第31馬
2015丹大林道峽谷馬拉松
官方成績
日期
2015-02-07
成績
05:46:40
總名次
561 / 1055
分組名次
200 / 371
平均速度
07:58/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'02")
00:31'02"
01:06'56"
10 km
(01:06'56")
00:35'54" (+04'52")
15 km
(01:42'27")
00:35'31" (+04'29")
01:13'18" (+06'22")
20 km
(02:20'14")
00:37'47" (+06'45")
25 km
(03:04'18")
00:44'04" (+13'02")
01:21'57" (+15'01")
30 km
(03:42'11")
00:37'53" (+06'51")
35 km
(04:23'44")
00:41'33" (+10'31")
01:21'50" (+14'54")
40 km
(05:04'01")
00:40'17" (+09'15")
Finish
(05:46:40)
日期:
2015-02-07 08:14
-
總爬升:
1175 m
-
平均心率:
76
-
卡路里:
3934 Cal
-
溫度:
10°C
-
濕度:
98%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'46"
(06'46")
06'45" (+01'33")
1002 / 1002
2
06'43"
(13'29")
06'41" (+01'29")
1004 / 2007
3
05'52"
(19'21")
05'51" (+00'39")
1002 / 3009
4
05'45"
(25'06")
05'43" (+00'31")
1003 / 4012
5
06'03"
(31'09")
06'02" (+00'50")
1002 / 5015
展開計圈分析
6
07'30"
(38'39")
07'23" (+02'11")
1013 / 6028
7
08'30"
(47'09")
08'27" (+03'15")
1005 / 7034
8
07'16"
(54'25")
07'15" (+02'03")
1002 / 8036
9
07'28"
(01:01'53")
07'26" (+02'14")
1003 / 9039
10
05'19"
(01:07'12")
05'16" (+00'04")
1008 / 10048
11
08'07"
(01:15'19")
08'01" (+02'49")
1011 / 11060
12
06'42"
(01:22'01")
06'36" (+01'24")
1014 / 12074
13
05'12"
(01:27'13")
05'12"
996 / 13071
14
10'05"
(01:37'18")
09'50" (+04'38")
1024 / 14095
15
05'36"
(01:42'54")
05'36" (+00'24")
997 / 15092
16
05'42"
(01:48'36")
05'38" (+00'26")
1010 / 16102
17
07'11"
(01:55'47")
07'07" (+01'55")
1007 / 17110
18
08'26"
(02:04'13")
08'25" (+03'13")
1001 / 18112
19
07'00"
(02:11'13")
06'57" (+01'45")
1005 / 19117
20
10'03"
(02:21'16")
09'57" (+04'45")
1009 / 20127
21
11'51"
(02:33'07")
11'44" (+06'32")
1009 / 21137
22
07'03"
(02:40'10")
06'57" (+01'45")
1013 / 22150
23
05'34"
(02:45'44")
05'31" (+00'19")
1007 / 23158
24
10'57"
(02:56'41")
10'50" (+05'38")
1009 / 24168
25
08'37"
(03:05'18")
08'33" (+03'21")
1006 / 25174
26
09'37"
(03:14'55")
09'29" (+04'17")
1012 / 26187
27
05'51"
(03:20'46")
05'46" (+00'34")
1013 / 27201
28
05'46"
(03:26'32")
05'46" (+00'34")
998 / 28200
29
07'24"
(03:33'56")
07'19" (+02'07")
1011 / 29211
30
11'14"
(03:45'10")
11'01" (+05'49")
1019 / 30230
31
06'52"
(03:52'02")
06'49" (+01'37")
1006 / 31237
32
09'14"
(04:01'16")
09'09" (+03'57")
1008 / 32245
33
09'57"
(04:11'13")
09'51" (+04'39")
1008 / 33254
34
08'34"
(04:19'47")
08'25" (+03'13")
1017 / 34271
35
05'24"
(04:25'11")
05'20" (+00'08")
1011 / 35283
36
05'47"
(04:30'58")
05'44" (+00'32")
1006 / 36289
37
07'42"
(04:38'40")
07'39" (+02'27")
1004 / 37294
38
09'55"
(04:48'35")
09'49" (+04'37")
1009 / 38303
39
10'00"
(04:58'35")
09'59" (+04'47")
1001 / 39304
40
07'28"
(05:06'03")
07'22" (+02'10")
1012 / 40317
41
07'31"
(05:13'34")
07'27" (+02'15")
1006 / 41324
42
08'12"
(05:21'46")
08'09" (+02'57")
1004 / 42328
43
09'27"
(05:31'13")
09'28" (+04'16")
997 / 43325
44
06'26"
(05:37'39")
06'21" (+01'09")
1010 / 44336
45
07'06"
(05:44'45")
07'04" (+01'52")
1004 / 45340
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
122.07 km
XT 上傳
| 9 years ago
Stella Chuang
,
小童
和其他
6
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·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'46"
00:06'46"
2
06'41"
00:13'27"
3
05'54"
00:19'21"
4
05'42"
00:25'03"
5
05'59"
00:31'02"
6
07'26"
00:38'28"
7
08'28"
00:46'56"
8
07'13"
00:54'09"
9
07'31"
01:01'40"
10
05'16"
01:06'56"
11
08'05"
01:15'01"
12
06'36"
01:21'37"
13
05'12"
01:26'49"
14
10'00"
01:36'49"
15
05'38"
01:42'27"
16
05'37"
01:48'04"
17
06'39"
01:54'43"
18
08'34"
02:03'17"
19
07'14"
02:10'31"
20
09'43"
02:20'14"
21
11'47"
02:32'01"
22
06'22"
02:38'23"
23
06'28"
02:44'51"
24
10'02"
02:54'53"
25
09'25"
03:04'18"
26
07'43"
03:12'01"
27
07'52"
03:19'53"
28
05'36"
03:25'29"
29
07'15"
03:32'44"
30
09'27"
03:42'11"
31
08'30"
03:50'41"
32
07'47"
03:58'28"
33
10'52"
04:09'20"
34
07'30"
04:16'50"
35
06'54"
04:23'44"
36
05'39"
04:29'23"
37
06'49"
04:36'12"
38
08'57"
04:45'09"
39
11'29"
04:56'38"
40
07'23"
05:04'01"
41
07'00"
05:11'01"
42
07'12"
05:18'13"
43
10'24"
05:28'37"
44
06'42"
05:35'19"
45
07'16"
05:42'35"
45.3
13'12"
05:46'47"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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