9.8 km | 00:57:40 | 05:53/km日期: 2021-04-03 18:12 - 平均心率: 152 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'11" / 06'12" / 07'12" / 05'35" / 06'00" / 05'13" / 05'31" / 05'49" / 05'50" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+01'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+00'12") | 777 / 9777 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 76.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'12" | 00:12'23" |
| 3 | 07'12" | 00:19'35" |
| 4 | 05'35" | 00:25'10" |
| 5 | 06'00" | 00:31'10" |
| 6 | 05'13" | 00:36'23" |
| 7 | 05'31" | 00:41'54" |
| 8 | 05'49" | 00:47'43" |
| 9 | 05'50" | 00:53'33" |
| 9.8 | 05'25" | 00:57'46" |
衝浪小子-RUN希望 說推
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