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    Kent Hong （見成） 彰化
    ID 218987
    355 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kent Hong （見成）
    14.0 km | 01:09:41 | 04:58/km
    日期: 2021-03-31 16:37 - 地點: 墾丁-鵝鑾鼻 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 151 - 卡路里: 757 Cal - 總步數: 14450 - 平均步頻: 207 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
    Pace: 05'51" / 05'20" / 05'04" / 05'07" / 05'00" / 04'53" / 04'48" / 04'27" / 04'50" / 04'57" / 04'37" / 04'45" / 04'50" / 04'32" / 22'13" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'52"  (05'52")
    		05'49" (+01'23")1006 / 1006198 / 86
    2
    05'20"  (11'12")
    		05'17" (+00'51")1007 / 2014202 / 93
    3
    05'11"  (16'23")
    		05'08" (+00'42")1007 / 3022205 / 94
    4
    05'06"  (21'29")
    		05'05" (+00'39")1000 / 4023205 / 95
    5
    05'00"  (26'29")
    		04'57" (+00'31")1006 / 5030206 / 97
    展開計圈分析
    6
    04'54"  (31'23")
    		04'50" (+00'24")1013 / 6043206 / 100
    7
    04'48"  (36'11")
    		04'46" (+00'20")1004 / 7048207 / 101
    8
    04'54"  (41'05")
    		04'53" (+00'27")1000 / 8048207 / 98
    9
    04'50"  (45'55")
    		04'49" (+00'23")1000 / 9048210 / 98
    10
    04'56"  (50'51")
    		04'53" (+00'27")1009 / 10058209 / 97
    11
    04'37"  (55'28")
    		04'36" (+00'10")1003 / 11061210 / 102
    12
    04'45"  (01:00'13")
    		04'42" (+00'16")1007 / 12069210 / 100
    13
    04'52"  (01:05'05")
    		04'49" (+00'23")1008 / 13078212 / 97
    14
    04'28"  (01:09'33")
    		04'26"1005 / 14083214 / 105
    彰化
    Kent Hong （見成）
    · 留言
    彰化
    Kent Hong （見成）
    · 留言

    天氣有點悶熱！到墾丁渡假！從墾丁跑至鵝鑾鼻來回，沿海邊跑，風景很美！
    各位跑友晚安；週三運動愉快！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 378.97 km 噩魚 第三代 累積 : 9987.0 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    JiLL, 小Z 和其他 39 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    Jeff 洪大哥運動愉快。
    2021-03-31 18:01 ·
    李振湘 傍晚好 午後飆跑追風愉快
    2021-03-31 18:02 ·
    陳世杰 見成兄晚安~旅遊運動愉快
    2021-03-31 18:23 ·
    erocin 洪大哥晚安，運動愉快！
    2021-03-31 18:40 ·
    林世淵 洪大哥太強了 跑到墾丁去～ 晚安運動愉快～
    2021-03-31 20:19 ·
    陳榮興 晚安🌛跑步愉快😃
    2021-03-31 20:24 ·
    姜宗文 見成兄旅遊愉快
    2021-03-31 20:52 ·
    林金樹 見成兄旅跑愉快！
    2021-03-31 21:58 ·
    謝宗晉 見成兄 晚安 跑步愉快👍
    2021-03-31 22:24 ·
    張清榮 晚安安，週三運動愉快，愿您收穫多彩多姿，互相鼓勵，加油哦
    2021-03-31 22:41 ·
    欣慕 洪兄早安，旅遊又跑步，賞景又順心耶！
    2021-04-01 08:56 ·
    婉瑜💖 見成哥,早安, 很棒的活動,旅遊愉快
    2021-04-01 09:34 ·
    Jeff 洪大哥晚上好。
    2021-04-01 22:20 ·
    Kenny Liao 晚安💤見成兄
    運動愉快
    2021-04-01 22:45 ·
    雅萍 傍晚好
    假期旅跑開心愉快👍🤗
    2021-04-02 18:12 ·
    Water man 成哥假日愉快
    2021-04-02 22:04 ·
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    205'20"00:11'11"
    305'04"00:16'15"
    405'07"00:21'22"
    505'00"00:26'22"
    604'53"00:31'15"
    704'48"00:36'03"
    804'27"00:40'30"
    904'50"00:45'20"
    1004'57"00:50'17"
    1104'37"00:54'54"
    1204'45"00:59'39"
    1304'50"01:04'29"
    1404'32"01:09'01"
    14.022'59"01:09'41"

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