許進成 2015/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

許進成澎湖
ID 63443

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20.3 km | 02:04:35 | 06:08/km

日期: 2015-02-07 15:07 - 地點: 體育場-山水 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1758 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87%

Pace: 05'41" / 05'26" / 05'55" / 05'42" / 06'05" / 06'34" / 06'11" / 06'03" / 05'51" / 05'52" / 05'52" / 06'10" / 06'02" / 06'03" / 06'05" / 05'34" / 08'35" / 05'51" / 06'13" / 06'16" / 09'28" /

澎湖警愛跑團練

2月累積里程 : 110.08 km

美津濃 8ks-31045 累積 : 1510.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

penghuking, ping 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'26"	00:11'07"
3	05'55"	00:17'02"
4	05'42"	00:22'44"
5	06'05"	00:28'49"
6	06'34"	00:35'23"
7	06'11"	00:41'34"
8	06'03"	00:47'37"
9	05'51"	00:53'28"
10	05'52"	00:59'20"
11	05'52"	01:05'12"
12	06'10"	01:11'22"
13	06'02"	01:17'24"
14	06'03"	01:23'27"
15	06'05"	01:29'32"
16	05'34"	01:35'06"
17	08'35"	01:43'41"
18	05'51"	01:49'32"
19	06'13"	01:55'45"
20	06'16"	02:02'01"
20.3	09'28"	02:04'35"

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