李玉菁 2021/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

李玉菁雲林
ID 157000

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4.0 km | 00:28:51 | 07:11/km

日期: 2021-03-28 17:40 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4882 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'09" / 07'16" / 06'43" / 06'38" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'10"

(08'10")

08'07" (+01'31")

1005 / 1005

168 / 73

2

07'16"

(15'26")

07'14" (+00'38")

1004 / 2009

168 / 82

3

06'43"

(22'09")

06'40" (+00'04")

1007 / 3017

170 / 87

4

06'38"

(28'47")

06'36"

1003 / 4020

170 / 88

3月累積里程 : 119.46 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	07'16"	00:15'25"
3	06'43"	00:22'08"
4	06'38"	00:28'46"
4.0	06'36"	00:28'51"

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