邱芳瑜 2015/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

邱芳瑜屏東
ID 99929

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4.0 km | 00:32:09 | 08:08/km

日期: 2015-02-05 12:18 - 地點: 沿山公路 - 天氣: 熱 - 卡路里: 178 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 07'31" / 09'23" / 07'28" / 08'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'28" (+00'02")

993 / 993

2

09'23"

(16'48")

09'22" (+01'56")

1001 / 1994

3

07'34"

(24'22")

07'26"

1015 / 3010

4

07'47"

(32'09")

08'16" (+00'50")

940 / 3951

跑步病跑步治，中午12:00crazy run，但還是偷偷感謝PT幫忙微調姿勢。

2月累積里程 : 30.65 km

Android - HTC HTC Desire 600 上傳 | 9 years ago

梅玉, 笑看風雲和其他 24 人說推

·

余奕旻（玉米）跑步病，說的好貼切

2015-02-14 18:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	09'23"	00:16'54"
3	07'28"	00:24'22"
4.0	08'10"	00:32'09"

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