24.0 km | 03:11:36 | 07:59/km | 第4半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-02-01 |
| 成績 | 03:11:36 |
| 總名次 | 428 / 734 |
| 分組名次 | 145 / 233 |
| 平均速度 | 07:59/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:33'10" | 01:10'43" |
| 00:37'33" (+04'23") |
| 00:37'21" (+04'11") | 01:14'42" (+03'59") |
| 00:37'21" (+04'11") |
|
日期: 2015-02-01 06:07 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 4522 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
跑到3K時，左腳後腿肌開始抽痛，將步速降低調整到7.5min/1K，一直保持著這樣慢速度完跑>
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
168.35 km 
ASICS GEL-CUMULUS 16 累積 :
286.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'18" | 00:12'54" |
| 3 | 06'42" | 00:19'36" |
| 4 | 06'27" | 00:26'03" |
| 5 | 07'07" | 00:33'10" |
| 6 | 07'33" | 00:40'43" |
| 7 | 07'44" | 00:48'27" |
| 8 | 07'19" | 00:55'46" |
| 9 | 07'35" | 01:03'21" |
| 10 | 07'22" | 01:10'43" |
| 11 | 07'36" | 01:18'19" |
| 12 | 07'20" | 01:25'39" |
| 13 | 08'00" | 01:33'39" |
| 14 | 07'20" | 01:40'59" |
| 15 | 07'05" | 01:48'04" |
| 16 | 08'07" | 01:56'11" |
| 17 | 07'01" | 02:03'12" |
| 18 | 07'15" | 02:10'27" |
| 19 | 07'40" | 02:18'07" |
| 20 | 07'18" | 02:25'25" |
| 21 | 07'44" | 02:33'09" |
| 22 | 07'36" | 02:40'45" |
| 23 | 07'58" | 02:48'43" |
| 24 | 07'50" | 02:56'33" |
| 25 | 09'30" | 03:06'03" |
| 25.4 | 14'02" | 03:12'08" |
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