志在必行 2015/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

志在必行南投
ID 8993

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7.0 km | 00:34:22 | 04:54/km

日期: 2015-02-03 17:16 - 總爬升: 286 m - 地點: 中興新村 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 05'19" / 04'50" / 05'37" / 04'09" / 04'32" / 04'32" / 05'01" / 40'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'17" (+01'08")

1003 / 1003

2

04'54"

(10'13")

04'51" (+00'42")

1010 / 2013

3

05'35"

(15'48")

05'33" (+01'24")

1003 / 3017

4

04'13"

(20'01")

04'09"

1015 / 4032

5

04'32"

(24'33")

04'32" (+00'23")

999 / 5031

展開計圈分析

2月累積里程 : 179.60 km

橘Y拖累積 : 1000.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 培慢～張志銘和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'50"	00:10'09"
3	05'37"	00:15'46"
4	04'09"	00:19'55"
5	04'32"	00:24'27"
6	04'32"	00:28'59"
7	05'01"	00:34'00"
7.0	40'44"	00:34'22"

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