曾一心一德 2015/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

曾一心一德台南
ID 88650

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曾一心一德

30.2 km | 02:42:40 | 05:23/km

日期: 2015-02-05 09:16 - 地點: 成大自強 - 天氣: 好 - 卡路里: 1737 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 81%

Pace: 05'16" / 05'20" / 05'20" / 05'12" / 05'16" / 05'04" / 05'08" / 05'16" / 05'12" / 05'08" / 05'32" / 05'16" / 05'20" / 05'20" / 05'20" / 05'12" / 05'24" / 05'24" / 05'08" / 05'24" / 05'36" / 05'08" / 05'44" / 05'36" / 05'32" / 05'40" / 05'52" / 05'44" / 05'48" / 05'32" / 05'50" /

趁老婆小孩不在家,練個LSD,為全馬做準備

2月累積里程 : 212.08 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Kenken Lin, Chiapeng Mao 和其他 31 人說推

·

觀看另 1 則留言

曾一心一德你也是?

2015-02-05 19:48 ·

Peter Lee 正是，哈哈～

2015-02-05 19:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'20"	00:10'36"
3	05'20"	00:15'56"
4	05'12"	00:21'08"
5	05'16"	00:26'24"
6	05'04"	00:31'28"
7	05'08"	00:36'36"
8	05'16"	00:41'52"
9	05'12"	00:47'04"
10	05'08"	00:52'12"
11	05'32"	00:57'44"
12	05'16"	01:03'00"
13	05'20"	01:08'20"
14	05'20"	01:13'40"
15	05'20"	01:19'00"
16	05'12"	01:24'12"
17	05'24"	01:29'36"
18	05'24"	01:35'00"
19	05'08"	01:40'08"
20	05'24"	01:45'32"
21	05'36"	01:51'08"
22	05'08"	01:56'16"
23	05'44"	02:02'00"
24	05'36"	02:07'36"
25	05'32"	02:13'08"
26	05'40"	02:18'48"
27	05'52"	02:24'40"
28	05'44"	02:30'24"
29	05'48"	02:36'12"
30	05'32"	02:41'44"
30.2	05'48"	02:42'40"

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