陳忠富 2015/02/08 訓練日誌

陳忠富高雄
ID 185925

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陳忠富

半馬 | 01:47:44 | 05:06/km | 第8半馬

2015臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	01:47:44
總名次	449 / 8990
分組名次	157 / 2741
平均速度	05:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'33")

00:24'33"

00:49'37"

10 km

(00:49'37")

00:25'04" (+00'31")

15 km

(01:15'09")

00:25'32" (+00'59")

00:51'21" (+01'44")

20 km

(01:40'58")

00:25'49" (+01'16")

Finish

(01:47:44)

日期: 2015-02-08 05:30 - 總爬升: 6669 m - 地點: 台北市總統府 - 天氣: 寒冷+小雨 - 卡路里: 1405 Cal - 總步數: 20294 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'49"

(04'49")

04'48"

1003 / 1003

192 / 108

04'49"

(09'38")

04'49" (+00'01")

999 / 2002

193 / 107

04'52"

(14'30")

04'50" (+00'02")

1003 / 3006

194 / 106

05'05"

(19'35")

05'03" (+00'15")

1004 / 4010

190 / 103

04'58"

(24'33")

05'00" (+00'12")

992 / 5003

190 / 104

展開計圈分析

高雄

陳忠富

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高雄

陳忠富

留言

2015台北渣打公益馬拉松
破pb啦！超high的!!
還要再努力!!

賽前宣言: 台北耶︿︿

2月累積里程 : 213.02 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

韋振, Ken Chen 和其他 16 人說推

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觀看另 2 則留言

熊大（排灣長跑）恭喜

2015-02-08 20:57 ·

張慶忠恭喜漂亮完賽，成績很優且破pb

2015-02-08 21:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'49"	00:09'38"
3	04'52"	00:14'30"
4	05'01"	00:19'31"
5	05'02"	00:24'33"
6	05'00"	00:29'33"
7	05'02"	00:34'35"
8	05'06"	00:39'41"
9	05'06"	00:44'47"
10	04'50"	00:49'37"
11	05'14"	00:54'51"
12	04'59"	00:59'50"
13	05'20"	01:05'10"
14	05'08"	01:10'18"
15	04'51"	01:15'09"
16	05'12"	01:20'21"
17	04'51"	01:25'12"
18	04'59"	01:30'11"
19	05'20"	01:35'31"
20	05'27"	01:40'58"
21	04'58"	01:45'56"
21.4	04'54"	01:47'52"