孫艾咪Amy❤️ 2021/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

孫艾咪Amy❤️ 桃園
ID 547006

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孫艾咪Amy❤️

10.0 km | 01:04:41 | 06:28/km

2021 TAISHIN WOMEN RUN TPE

官方成績
日期	2021-04-11
成績	01:04:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:28/km

日期: 2021-04-11 06:00 - 平均心率: 185 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49" (+00'51")

1000 / 1000

2

06'26"

(13'16")

06'26" (+00'28")

1000 / 2000

3

06'36"

(19'52")

06'36" (+00'38")

1000 / 3000

4

06'32"

(26'24")

06'32" (+00'34")

1000 / 4000

5

06'28"

(32'52")

06'28" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

孫艾咪Amy❤️

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桃園

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桃園

孫艾咪Amy❤️

·

賽前宣言: 無傷完賽～順利跑完❤️

賽後評分: 很好玩
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 93.22 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

蝙蝠俠和 Kao Tracy 說推

·


	目標心跳區間: 127~ 166

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'27"	00:13'16"
3	06'36"	00:19'52"
4	06'33"	00:26'25"
5	06'28"	00:32'53"
6	06'30"	00:39'23"
7	06'30"	00:45'53"
8	06'26"	00:52'19"
9	06'03"	00:58'22"
10	05'59"	01:04'21"
10.1	05'22"	01:04'42"

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