5.5 km | 00:35:24 | 06:29/km日期: 2015-02-11 10:05 - 地點: 阿嬤公園 - 天氣: 晴冷 - 平均心率: 147 - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 63%
Pace: 07'26" / 06'31" / 05'58" / 06'10" / 06'22" / 06'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 53.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'31" | 00:13'57" |
3 | 05'58" | 00:19'55" |
4 | 06'10" | 00:26'05" |
5 | 06'22" | 00:32'27" |
5.5 | 06'29" | 00:35'24" |