6.0 km | 00:31:57 | 05:19/km日期: 2021-04-07 18:49 - 平均心率: 145 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'51" / 05'02" / 05'40" / 05'04" / 05'30" / 05'48" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'06") | 910 / 1910 |
3 | | 05'38" (+00'47") | 1000 / 2910 |
4 | | 05'04" (+00'13") | 1000 / 3910 |
5 | | 05'24" (+00'33") | 1000 / 4910 |
6 | | 05'49" (+00'58") | 1000 / 5910 |
7 | | 06'58" (+02'07") | 92 / 6002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
305.98 km 母子鱷魚 小藍3代 累積 :
970.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 05'02" | 00:09'53" |
3 | 05'40" | 00:15'33" |
4 | 05'04" | 00:20'37" |
5 | 05'30" | 00:26'07" |
6 | 05'48" | 00:31'55" |
6.0 | 11'24" | 00:31'57" |