Pietreo 2013/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Pietreo 南投
ID 2919

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15.2 km | 01:37:33 | 06:26/km

日期: 2013-04-19 15:49 - 地點: 文四運動塲 - 天氣: 陰 - 卡路里: 788 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 07'34" / 06'44" / 06'18" / 06'01" / 05'57" / 06'04" / 05'47" / 06'00" / 05'56" / 05'52" / 06'16" / 06'13" / 06'25" / 06'27" / 08'11" / 11'15" /

4月累積里程 : 218.16 km

Barefoot 累積 : 3335.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

Fay, Aimee 和其他 14 人說推

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觀看另 1 則留言

Pietreo 謝謝關心.自覺快好了,但其實還沒好完全.是不會痛,但有一個點(應該是十字韌帶)會酸.剛好是在會痛和不會痛的邊界.算是復原中.

2013-04-20 10:58 ·

Run365 唉，這傷痛真的很煩人，我現在就深受阿基里斯腱發炎的困擾，沒跑沒事一跑就緊緊的，怕有一天會突然斷裂很恐怖，一起努力吧！

2013-04-20 18:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'44"	00:14'18"
3	06'18"	00:20'36"
4	06'01"	00:26'37"
5	05'57"	00:32'34"
6	06'04"	00:38'38"
7	05'47"	00:44'25"
8	06'00"	00:50'25"
9	05'56"	00:56'21"
10	05'52"	01:02'13"
11	06'16"	01:08'29"
12	06'13"	01:14'42"
13	06'25"	01:21'07"
14	06'27"	01:27'34"
15	08'11"	01:35'45"
15.2	11'11"	01:37'33"

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