王頌愷 (JJ) 2013/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

王頌愷 (JJ) 台北市
ID 2665

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6.0 km | 00:34:10 | 05:41/km

日期: 2013-04-18 07:35 - 地點: 內湖運動中心 - 健身房跑步機 - 天氣: 陰 - 卡路里: 396 Cal

台北市

王頌愷 (JJ)

來貼個貼布一下 , 包裝上粉明顯的指出針對的治療部位 ... 真的假的啊 ... !? @@||

·

來跑步機慢慢小跑個 6 Km 動一動也順便試試看跑步時腳感覺如何 , 感覺是 : 不大好 ... , 剩下三場山馬 (北橫馬 & 樂活馬 & 熊空馬) 隨機機動性的挑場跑去玩玩騙完賽吧 , 再來就真的就要徹底休跑養傷轉入單車季節了 (=.=||)

[1] 時速 10Km/Hr (Pace 6:00) 跑 4Km
[2] 時速 13Km/Hr (Pace 4:36) 跑 1Km
[3] 時速 10Km/Hr (Pace 6:00) 跑 1Km

4月累積里程 : 171.75 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1289.4 km

手動上傳 | 11 years ago

RoyChang, Fay 和其他 33 人說推

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觀看另 2 則留言

王頌愷 (JJ) 耶...有貼不一定有保佑咧...治標不治本...看來請人代跑才是王道呢~~ (應該無誤... @@||)

2013-04-18 15:25 ·

王頌愷 (JJ) 偶還不一定咧,除了腳傷之外當天超早就要起來去搭乘接駁車的咧,且星期天預報下雨會不小...囧,所以如果偶沒去偶棉的Eric與色長就手牽手一起去找美麗的老闆娘吧...囧

2013-04-18 15:27 ·

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