mark 2015/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

mark 香港
ID 41216

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5.2 km | 00:36:16 | 07:00/km

日期: 2015-02-11 10:39 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80%

Pace: 08'56" / 05'44" / 06'29" / 07'27" / 12'25" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'34"

(08'34")

08'34" (+02'52")

1000 / 1000

2

05'42"

(14'16")

05'42"

1000 / 2000

3

06'29"

(20'46")

06'29" (+00'47")

1000 / 3000

4

07'16"

(28'03")

07'16" (+01'34")

1000 / 4000

5

07'11"

(35'14")

07'11" (+01'29")

1000 / 5000

6

01'01"

(36'16")

05'39"

181 / 5181

2月累積里程 : 83.77 km

MIZUNO WAVE AERO 13 累積 : 397.1 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Joseph , Joe Lam 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	05'44"	00:14'40"
3	06'29"	00:21'09"
4	07'27"	00:28'36"
5	12'25"	00:41'01"
5.2	05'42"	00:42'03"

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成績 : 01:07:05

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