vvn124 2021/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

vvn124 台北市
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10.0 km | 01:07:34 | 06:45/km

2021 TAISHIN WOMEN RUN TPE

官方成績
日期	2021-04-11
成績	01:07:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:45/km

日期: 2021-04-11 06:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'39" (+01'44")

1000 / 1000

2

06'17"

(13'56")

06'17" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'21"

(20'18")

06'21" (+00'26")

1000 / 3000

4

06'25"

(26'44")

06'25" (+00'30")

1000 / 4000

5

06'25"

(33'09")

06'25" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

vvn124

CHARLEY🌴 說推

·

賽前宣言: Finish the race without injury

賽後評分: .
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 52.57 km

NIKE turbo(white) 累積 : 94.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

HAPPY, 林輝和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

JD 午安 Vivian 你們的笑容都很棒

2021-04-11 13:17 ·

HAPPY 恭喜完賽😃

2021-04-12 23:22 ·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	06'17"	00:13'57"
3	06'22"	00:20'19"
4	06'26"	00:26'45"
5	06'25"	00:33'10"
6	06'23"	00:39'33"
7	06'28"	00:46'01"
8	06'47"	00:52'48"
9	06'25"	00:59'13"
10	05'55"	01:05'08"
10.2	10'35"	01:07'35"

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