Simon Tong 2015/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Tong 香港
ID 21733

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10.3 km | 00:53:40 | 05:13/km

日期: 2015-02-10 09:40 - 地點: Tuen Mun - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 78%

Pace: 05'32" / 05'40" / 05'44" / 04'48" / 04'48" / 05'16" / 05'20" / 05'12" / 04'52" / 05'04" / 05'06" /

配速跑

2月累積里程 : 152.80 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Joseph , danny 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'40"	00:11'12"
3	05'44"	00:16'56"
4	04'48"	00:21'44"
5	04'48"	00:26'32"
6	05'16"	00:31'48"
7	05'20"	00:37'08"
8	05'12"	00:42'20"
9	04'52"	00:47'12"
10	05'04"	00:52'16"
10.3	05'05"	00:53'40"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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