身体状态没有很糟只能选很累了……
前一天我一点都不紧张，就当成普通的训练了。从小到大都没有在正式的比赛中跑过10000米，记忆里只有4x100,200,400,1500,5000，半马和全马，所以这次还是要好好对待的，尤其在前一段时间奥森南园跑出了20'23"（首尾相接的一大圈，刨去没有明确标识的几百米怎么算也能跑个19分半以内的成绩了），加上还有上下坡，所以开始对自己的5000、10000能有所期待了，加上重马回来之后的间歇跑又有进步，我几乎已经开始期待自己的新纪录了。因为重马前10km跑了43'37",基于此给自己定了40分钟的目标，其实心里还暗暗觉得如果发挥好的话说不定能超额完成任务。
第二天4点50自然醒了，开始刷微博，第一条就是科比赛季报销，马上就开始感慨万千啊，怔了一会决定写点东西，于是点开长微博工具开始写……等我写完点发布，再一看时间傻了，六点半。赶紧洗漱换衣服叫起老弟摩托载我到地铁口~~最后还是他妈的晚了。而且我把地铁选在了天安门西出站。
真尼玛远啊，我一路狂奔就往起点跑，心想我要是这会就累趴下怎么办，可是如果我不跑连被累趴下的机会都没了。
忘了说了，因为急着赶路连早餐都没吃，一路上肚子里还空空的，临走抓了两只能量胶，完全当饭吃了呀，吃一只另外带身上算是稍稍缓解下饥饿感……（可问题是这玩意只有100大卡能量啊，辅助比赛还行，当饭吃就……）
急匆匆上完厕所就往人堆里挤，这时候10公里和5公里都已经出发了（各组分批跑的），我挤到门前准备等着和下一组一起出发旁边一个裁判看看我的号码说你还等什么呀赶紧跑吧，于是我一溜烟赶紧滚蛋了，我要去追10公里呀。
因为晚了，存衣车都走了，其实后来还有很多和我一起出发的迟到选手们都没法存包，于是我们只得就地打包背着跑，我跑了几百米实在受不了后背上晃来晃去的重量索性把背绳抽到最紧系在了胸前，这样虽然重心高了一点但起码是不乱晃了，接着跑……前几天练了一次比较狠的间歇跑，之后出于顾忌乳酸堆积和赛前补糖就都没跑了，可结果一跑起来还是疼，乳酸堆积的感觉很明显，只能强行跑了。速度保持着没降，过一段就好一些了。一开始是绕着毛主席纪念堂跑一圈（跑的我一点动力都没有）先然后上马路往南，直行走了一段看到2公里标识，这时7分29秒，瞬间感觉良好了觉得照着速度问题不大没准还能再快点。不知是不是标志不精确的原因还是什么，艰难地跑到3公里，自感速度没减却到了11分36秒，配速慢于四分钟了已经，有点着急。
平时的训练中能感觉到，比如奥森5km纪录那天，明显感觉速度加到能持续跑的极限了（注意这只是练习中），最后很困难地完成了5000，可是正式比赛中几乎全程都加到了极限临界点，反而能坚持更长的时间，可能这就是比赛和好胜心的刺激。我艰难并且急促地喘息，速度不敢掉，而且很清楚这状态还要持续很长一段路，真的是艰难维持，这话一点不夸张。
如果记得没错4km时间已经过了16'了，这却让我有了点动力，马上半程了，5000加把劲也要进20吧，挺遗憾20'06"28,已经慢了。在往前跑一个大爷骑车从我身边经过，估计是想甩开选手就猛冲了一下准备离开，我一看呦可以啊，于是那股劲就上来了要跟他比，他明显加快速度了，我也从容地跟上。有时对手真的能激发你的潜质，和自行车标着跑使我信心增加了一下，并排跑了一段我果断脱离了继续跑。不停地看标又计时，配速也很不均匀不停地在4分钟上下变化，到了八公里的时候到了32'45"40，已经落后快一分了，我不可能再淡定，强迫自己加速，可是效果不明显。
中间有个男的也同我一样背着包跑，速度很快，双腿修长，貌似前脚掌着地，退摆动幅度很大并且很轻松的样子，我死命跟上前面还有个小伙子，我意图和他们俩组成一个小集团跟跑，跑了一段时间发现其实他们并不快而且有人领跑真的很省力，一旦你适应了那个节奏过一会就不会那么难受了，因为有好几个人在陪你一起难受，这时候压力最大的往往是领跑员。我跟了一段决定不跟了我还能比他们再快点跟久了我就变懒了。再见身材好的帅哥，其实从后面看我也不错的~
其实整个过程还是难受，但最好也是最欣慰的是我第一次从队伍的最后面往前追，几乎追过了几千人，各式各样的好身材也尽收眼底，姑娘们的背影看了个遍几乎，挺多不错的，跑步的时候我喜欢身材瘦瘦（不过还是要有三围哈）小腿瘦瘦的女孩，对此类妞无免疫。这也算这次糟糕之旅唯一的一点福利吧
9.5公里是38'05"70，我必须加速了看到体育场就看到了希望，进场我看下表39分45，离终点超过150米，其实这时候就预感目标无法达成了可必须尽力，我他妈冲啊！冲刺我还是不怵谁的。最后一个外国小伙看我要超越他了也较上劲了，我俩共用一条跑道撞向重点，他肩膀还撞了我一下，最后我胜一筹回头拍拍他肩膀示意一下。
这都无法掩饰我的失望呀，掐表40'10"81.没有冲进40min，哪怕让我冲进去一秒呢，烦啊烦透了。瞬间就觉得那些基于此的近期计划远期计划的美好愿景崩塌了，我不可能自信了，开始怀疑自己到底是不是真的足够自知，后面的计划应该怎么办。
组委会组织了拍立得，每个完赛选手可以即时拍一张留作纪念，我没有那个心情直接走了，没什么可留念的，况且这是官方时间都过了49min了。
最后出门都没有喝到一口饮料，沿途的水站也没有喝到一口水。当然因为我是第一次跑到队伍的最后可能没水也比较普遍了，总之我可能再不会参加这种“全民健身”赶集大会了。
说一万个借口都没用，事实就是我没有跑进40分钟，而我也没资格说我已经有了40分以内的实力，回家黑练吧，在下一个计划到来之前希望能把自己的训练纪录达成。