捷泳800m
跑完步回家換裝出門游個泳，不過右腳實在有夠鐵，而且連續兩天五點多起床沒睡飽，實在是很累，只小游800m做收，還需要繼續努力！

游完去沖SPA發現左腳狀態還OK，右腳脛前肌跟內外側股四頭肌都滿鐵的，需要多加注意！(分明是自己弄鐵的...)