Easan Lin 2021/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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1.0 km | 00:15:14 | 15:04/km

日期: 2021-04-16 19:17 - 平均心率: 105 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 15'10" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'10"

(15'10")

15'10"

1000 / 1000

2

00'04"

(15'14")

11'05"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 226.85 km

MIZUNO Wave Rider 18 4E(黃紅) 累積 : 2098.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'10"	00:15'10"
1.0	10'53"	00:15'14"

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