JW 2015/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

JW 台北市
ID 3539

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JW

8.6 km | 01:09:04 | 08:01/km

日期: 2015-02-14 06:46 - 地點: 大阪淀川河濱 - 天氣: 好冷 - 卡路里: 518 Cal

Pace: 07'42" / 05'11" / 06'15" / 05'21" / 07'50" / 14'58" / 05'43" / 10'29" / 09'20" /

低溫練跑

2月累積里程 : 151.22 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 797.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳宏旻, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	05'11"	00:12'53"
3	06'15"	00:19'08"
4	05'21"	00:24'29"
5	07'50"	00:32'19"
6	14'58"	00:47'17"
7	05'43"	00:53'00"
8	10'29"	01:03'29"
8.6	09'19"	01:09'04"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

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5.2 km | 00:47:21 | 09:09/km

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5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

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2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

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10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

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10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

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10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

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5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km

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4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km

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3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km

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7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

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6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

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2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

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7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

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4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

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5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

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5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km

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5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

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12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km