gary wang 2021/04/18 訓練日誌

gary wang 台中
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gary wang

全馬 | 05:53:00 | 08:21/km | 第49馬

2021 新竹海洋國際馬拉松-讓愛飛翔

官方成績
日期	2021-04-18
成績	05:53:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'46")

00:34'46"

01:10'34"

10 km

(01:10'34")

00:35'48" (+01'02")

15 km

(01:47'51")

00:37'17" (+02'31")

01:15'07" (+04'33")

20 km

(02:25'41")

00:37'50" (+03'04")

25 km

(03:06'13")

00:40'32" (+05'46")

01:26'52" (+16'18")

30 km

(03:52'33")

00:46'20" (+11'34")

35 km

(04:41'03")

00:48'30" (+13'44")

01:33'23" (+22'49")

40 km

(05:25'56")

00:44'53" (+10'07")

Finish

(05:53:00)

日期: 2021-04-18 06:00 - 卡路里: 2829 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(36)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'29"

(07'29")

07'29" (+01'08")

1000 / 1000

06'40"

(14'09")

06'40" (+00'19")

1000 / 2000

06'21"

(20'31")

06'21"

1000 / 3000

07'36"

(28'07")

07'36" (+01'15")

1000 / 4000

06'38"

(34'46")

06'38" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

gary wang

留言

賽後評分: 優質賽事
給 4 星

4月累積里程 : 78.86 km

母子鱷魚ㄚ拖3代41-7 累積 : 598.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

CFC, N. Pennarun 和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'40"	00:14'10"
3	06'21"	00:20'31"
4	07'37"	00:28'08"
5	06'38"	00:34'46"
6	07'12"	00:41'58"
7	07'02"	00:49'00"
8	07'16"	00:56'16"
9	07'24"	01:03'40"
10	06'54"	01:10'34"
11	08'07"	01:18'41"
12	06'41"	01:25'22"
13	07'04"	01:32'26"
14	07'34"	01:40'00"
15	07'51"	01:47'51"
16	07'24"	01:55'15"
17	08'12"	02:03'27"
18	07'21"	02:10'48"
19	07'26"	02:18'14"
20	07'27"	02:25'41"
21	08'31"	02:34'12"
22	07'13"	02:41'25"
23	07'46"	02:49'11"
24	09'03"	02:58'14"
25	07'59"	03:06'13"
26	09'46"	03:15'59"
27	07'56"	03:23'55"
28	08'29"	03:32'24"
29	11'35"	03:43'59"
30	08'34"	03:52'33"
31	12'25"	04:04'58"
32	09'21"	04:14'19"
33	07'56"	04:22'15"
34	08'41"	04:30'56"
35	10'07"	04:41'03"
36	08'04"	04:49'07"
37	08'38"	04:57'45"
38	08'59"	05:06'44"
39	09'59"	05:16'43"
40	09'13"	05:25'56"
41	10'21"	05:36'17"
42	09'17"	05:45'34"
42.9	08'36"	05:53'01"