12.0 km | 01:04:25 | 05:21/km日期: 2021-04-21 16:37 - 總爬升: 381 m - 地點: 三峽 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 143 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'04" / 05'59" / 05'53" / 07'43" / 06'18" / 05'50" / 06'44" / 04'41" / 04'33" / 04'35" / 04'39" / 04'23" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+02'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+01'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+01'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'41" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'33" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'34" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'39" (+00'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'23" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'30" | 11 / 12011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 113.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'59" | 00:12'03" |
| 3 | 05'53" | 00:17'56" |
| 4 | 07'43" | 00:25'39" |
| 5 | 06'18" | 00:31'57" |
| 6 | 05'50" | 00:37'47" |
| 7 | 06'44" | 00:44'31" |
| 8 | 04'41" | 00:49'12" |
| 9 | 04'33" | 00:53'45" |
| 10 | 04'35" | 00:58'20" |
| 11 | 04'39" | 01:02'59" |
| 12 | 04'23" | 01:07'22" |
| 12.0 | 04'22" | 01:07'25" |
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