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侯志龍
台南
ID 509144
8 位追隨者
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侯志龍
170.1 km
|
07:58:44
|
21.4 km/h
日期:
2021-04-18 06:01
-
總爬升:
953 m
-
平均心率:
149
-
卡路里:
2551 Cal
-
平均步頻:
167
-
溫度:
22°C
-
濕度:
56%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
340.08 km
Strava 上傳
| 3 years ago
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
3.7
-2.2 %
2
22.5
1.3 %
3
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1.6 %
4
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1.3 %
5
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7
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1.7 %
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-1.3 %
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2.2 %
25
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-1.3 %
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2.5 %
27
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2.2 %
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2.5 %
31
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34
9.9
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99
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2.1 %
100
24.2
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101
1.7
-3.1 %
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-1.1 %
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-1.0 %
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