許文卿 2021/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

許文卿高雄
ID 6055

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5.2 km | 00:34:38 | 06:38/km

日期: 2021-04-19 18:13 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 07'39" / 06'05" / 06'05" / 05'35" / 07'55" / 11'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12" (+01'38")

1000 / 1000

2

06'04"

(13'17")

06'04" (+00'30")

1000 / 2000

3

06'05"

(19'22")

06'05" (+00'31")

1000 / 3000

4

05'34"

(24'56")

05'34"

1000 / 4000

5

06'45"

(31'42")

06'45" (+01'11")

1000 / 5000

6

02'56"

(34'38")

13'34" (+08'00")

216 / 5216

4月累積里程 : 66.10 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

sung, 陳鎔昌和其他 5 人說推

·

陳鎔昌跑太慢

2021-04-19 22:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	06'05"	00:13'44"
3	06'05"	00:19'49"
4	05'35"	00:25'24"
5	07'55"	00:33'19"
5.2	11'41"	00:35'51"

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