小姚 (芝多司) 2021/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

小姚 (芝多司)
ID 510183

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小姚 (芝多司)

7.1 km | 01:20:19 | 11:22/km

日期: 2021-04-21 06:00 - 總爬升: 179 m - 地點: 虎頭山越野跑 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 16'01" / 10'40" / 10'51" / 09'18" / 10'22" / 11'39" / 10'20" / 08'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'53"

(15'53")

16'01" (+06'41")

991 / 991

2

10'32"

(26'25")

10'30" (+01'10")

1002 / 1994

3

11'07"

(37'32")

10'56" (+01'36")

1015 / 3009

4

09'18"

(46'50")

09'20"

995 / 4004

5

10'22"

(57'12")

10'18" (+00'58")

1005 / 5009

展開計圈分析

4月累積里程 : 280.34 km

Android - Sony XQ-AU52 上傳 | 3 years ago

楊樂樂（二哥）, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'01"	00:16'01"
2	10'40"	00:26'41"
3	10'51"	00:37'32"
4	09'18"	00:46'50"
5	10'22"	00:57'12"
6	11'39"	01:08'51"
7	10'20"	01:19'11"
7.1	07'01"	01:19'42"

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