Barbie Kuo 2021/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Barbie Kuo 台北市
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9.7 km | 01:18:13 | 08:03/km

2021新北市鐵道馬拉松接力賽

官方成績
日期	2021-04-18
成績	01:18:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:03/km

日期: 2021-04-18 10:09 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42"

1000 / 1000

2

07'02"

(13'44")

07'02" (+00'20")

1000 / 2000

3

07'28"

(21'13")

07'28" (+00'46")

1000 / 3000

4

08'02"

(29'15")

08'02" (+01'20")

1000 / 4000

5

07'29"

(36'45")

07'29" (+00'47")

1000 / 5000

展開計圈分析

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#追火車第二彈 #神力女超人
#開心就好 #第四棒真的好硬

賽後評分: 今年規劃的比去年更好。
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 44.74 km

ASICS GEL-NIMBUS 21 or 累積 : 1380.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Steven Huang, HenryChen 和其他 11 人說推

·

李百信恭喜完賽讚唷~

2021-04-19 11:24 ·

1 個人推

金賀菈恭喜追火車完賽呀，這個賽事很刺激很好玩呀👍

2021-04-24 06:01 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	07'02"	00:13'44"
3	07'29"	00:21'13"
4	08'03"	00:29'16"
5	07'30"	00:36'46"
6	07'59"	00:44'45"
7	08'14"	00:52'59"
8	07'51"	01:00'50"
9	08'28"	01:09'18"
10	08'54"	01:18'12"
10.0	09'36"	01:18'16"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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