王董 2012/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

王董高雄
ID 636

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8.1 km | 00:45:55 | 05:42/km

日期: 2012-04-15 12:27 - 地點: 科工館 - 天氣: 熱... - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 46%

Pace: 05'46" / 05'29" / 05'29" / 05'37" / 05'50" / 05'49" / 05'48" / 05'47" / 06'17" /

原來天氣熱真的會讓人跑不動
明明是慢慢跑
卻一直覺得好喘
流了滿身汗

4月累積里程 : 110.00 km

GPX 上傳 | 12 years ago

黃一洲, yamato 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'29"	00:11'15"
3	05'29"	00:16'44"
4	05'37"	00:22'21"
5	05'50"	00:28'11"
6	05'49"	00:34'00"
7	05'48"	00:39'48"
8	05'47"	00:45'35"
8.1	06'14"	00:45'55"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km