李小伍 2015/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

李小伍高雄
ID 25248

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4.8 km | 00:36:02 | 07:31/km

日期: 2015-02-16 23:08 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 06'35" / 06'57" / 06'49" / 07'17" / 10'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'36"

987 / 987

2

06'53"

(13'24")

06'50" (+00'14")

1007 / 1994

3

06'49"

(20'13")

06'48" (+00'12")

1000 / 2995

4

07'25"

(27'38")

07'20" (+00'44")

1010 / 4005

5

08'24"

(36'02")

10'40" (+04'04")

786 / 4791

2月累積里程 : 63.38 km

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楊必勝, 路易斯羊和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'57"	00:13'32"
3	06'49"	00:20'21"
4	07'17"	00:27'38"
4.8	10'36"	00:36'02"

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