Yi-Yung Hung 2021/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Yi-Yung Hung 高雄
ID 324706

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1.7 km | 00:09:40 | 05:43/km

日期: 2021-04-22 19:42 - 平均心率: 110 - 卡路里: 95 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'46" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45"

1000 / 1000

2

03'55"

(09'40")

05'41"

688 / 1688

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 159.84 km

NIKE TEMPO NEXT% 🌈 累積 : 607.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

鄭秀玲和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
1.7	05'42"	00:09'42"

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