15.1 km | 01:43:25 | 06:50/km日期: 2013-04-20 07:52 - 地點: 文四運動場 - 天氣: 陰雨 太陽 - 平均心率: 141 - 卡路里: 786 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 07'02" / 06'13" / 05'55" / 05'50" / 06'10" / 06'30" / 06'32" / 06'45" / 06'48" / 06'54" / 06'58" / 07'03" / 07'00" / 06'48" / 10'13" / 05'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
218.16 km ![](images/shoe.png)
Barefoot 累積 :
3335.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'13" | 00:13'15" |
3 | 05'55" | 00:19'10" |
4 | 05'50" | 00:25'00" |
5 | 06'10" | 00:31'10" |
6 | 06'30" | 00:37'40" |
7 | 06'32" | 00:44'12" |
8 | 06'45" | 00:50'57" |
9 | 06'48" | 00:57'45" |
10 | 06'54" | 01:04'39" |
11 | 06'58" | 01:11'37" |
12 | 07'03" | 01:18'40" |
13 | 07'00" | 01:25'40" |
14 | 06'48" | 01:32'28" |
15 | 10'13" | 01:42'41" |
15.1 | 05'42" | 01:43'25" |