9.0 km | 00:42:55 | 04:47/km日期: 2015-02-16 20:22 - 地點: 民權公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 171 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 69%
Pace: 04'59" / 04'54" / 04'56" / 04'51" / 04'57" / 04'54" / 04'47" / 04'53" / 03'53" /
明天就是小年夜了~
怕自己懶人病,先跑起來放!
台北明年見! 新年快樂!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
134.33 km ![](images/shoe.png)
Adidas Energy boost 2 ATR w 累積 :
690.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'54" | 00:09'53" |
3 | 04'56" | 00:14'49" |
4 | 04'51" | 00:19'40" |
5 | 04'57" | 00:24'37" |
6 | 04'54" | 00:29'31" |
7 | 04'47" | 00:34'18" |
8 | 04'53" | 00:39'11" |
9.0 | 03'46" | 00:42'55" |