黃建元 2015/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃建元高雄
ID 68041

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5.1 km | 00:27:04 | 05:20/km

日期: 2015-02-21 09:55 - 地點: 麟洛甜甜圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 05'17" / 04'56" / 05'43" / 05'10" / 05'30" / 07'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'15" (+00'19")

1004 / 1004

2

04'56"

(10'13")

04'56"

997 / 2002

3

05'43"

(15'56")

05'38" (+00'42")

1011 / 3014

4

05'15"

(21'11")

05'14" (+00'18")

1003 / 4017

5

05'30"

(26'41")

05'29" (+00'33")

1001 / 5018

6

00'23"

(27'04")

08'39" (+03'43")

44 / 5062

帶家人散步，試試新鞋，恢復跑！

2月累積里程 : 79.41 km

Android - asus PadFone 2 上傳 | 10 years ago

胡芋子, Charlie Huang 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'56"	00:10'13"
3	05'43"	00:15'56"
4	05'10"	00:21'06"
5	05'30"	00:26'36"
5.1	07'24"	00:27'04"

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5.5 km | 00:33:33 | 06:08/km

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