choileung 2015/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

choileung 香港
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5.2 km | 00:31:56 | 06:08/km

日期: 2015-02-18 07:28 - 地點: 老地方 - 天氣: 天陰大風 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 95%

Pace: 07'14" / 07'07" / 05'40" / 06'32" / 26'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

07'10" (+05'26")

701 / 701

2

04'34"

(09'36")

07'00" (+05'16")

651 / 1353

3

04'45"

(14'21")

07'14" (+05'30")

656 / 2010

4

00'13"

(14'34")

07'25" (+05'41")

29 / 2039

5

00'02"

(14'36")

01'44"

19 / 2058

展開計圈分析

幾立下，過年食得多要跑番多先得。

2月累積里程 : 57.17 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 9 years ago

BC, danny 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'07"	00:14'21"
3	05'40"	00:20'01"
4	06'32"	00:26'33"
4.8	06'34"	00:31'56"

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