chiuyisheng 2013/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

chiuyisheng 花蓮
ID 4280

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10.1 km | 00:56:57 | 05:39/km

日期: 2013-04-21 18:06 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

Pace: 05'00" / 05'04" / 05'14" / 05'32" / 06'02" / 05'53" / 06'21" / 06'04" / 05'53" / 05'28" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'57"

(26'57")

05'22"

5019 / 5019

2

29'46"

(56'43")

05'55" (+00'33")

5030 / 10049

4月累積里程 : 46.33 km

Brooks PureFlow 累積 : 562.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

谷中華, 時守仁和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'04"	00:10'04"
3	05'14"	00:15'18"
4	05'32"	00:20'50"
5	06'02"	00:26'52"
6	05'53"	00:32'45"
7	06'21"	00:39'06"
8	06'04"	00:45'10"
9	05'53"	00:51'03"
10	05'28"	00:56'31"
10.1	05'48"	00:56'57"

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