蘇儀雄 2015/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

蘇儀雄高雄
ID 141167

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5.0 km | 00:28:56 | 05:45/km

日期: 2015-03-02 20:18 - 地點: 機場外圍農田 - 天氣: 涼 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 06'59" / 05'31" / 05'27" / 05'35" / 05'18" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+01'33")

998 / 998

2

05'32"

(12'25")

05'35" (+00'15")

990 / 1989

3

05'27"

(17'52")

05'26" (+00'06")

1002 / 2992

4

05'35"

(23'27")

05'32" (+00'12")

1007 / 3999

5

05'23"

(28'50")

05'20"

1007 / 5007

6

00'06"

(28'56")

06'01" (+00'41")

16 / 5023

跑鞋有灰塵了

3月累積里程 : 135.47 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 10 years ago

JOHNNY , 陳明昕和其他 39 人說推

·

觀看另 4 則留言

蘇儀雄阿山哥早安阿

2015-03-03 09:33 ·

2 個人推

蘇儀雄 Andy早，我會的，我是電聯車，站站停，哈哈哈

2015-03-03 09:34 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	05'31"	00:12'30"
3	05'27"	00:17'57"
4	05'35"	00:23'32"
5	05'18"	00:28'50"
5.0	04'10"	00:28'56"

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